"Vi alla möter svåra stunder i livet – det kan vara ångest, stress eller känslan av att stå still. I individuell KBT-terapi hos mig handlar det om att bygga en nära, trygg relation där du får känna dig hörd och förstådd. Tillsammans utforskar vi dina upplevelser och känslor, och jag finns här med värme och närvaro. Du behöver inte bära allt ensam – vi tar det steg för steg, i din takt."

"Alla par ställs inför utmaningar – det kan vara svårigheter i kommunikationen, gamla sår som återkommer eller en känsla av att växa isär. I par-KBT hos mig får ni en trygg och varm miljö där vi tillsammans utforskar era dynamiker. Jag hjälper er att förstå varandras behov, hitta nya sätt att kommunicera och återuppbygga närhet och tillit. Vi går i er takt, med ömsesidig respekt, så att ni kan hitta tillbaka till varandra och skapa en hållbar och levande relation."

Familjer går igenom olika faser och ibland uppstår utmaningar som påverkar både vuxna och barn. Kanske handlar det om att barnet har svårigheter i skolan, känslor av ensamhet, eller konflikter som uppstår mellan syskon. I familj-KBT hos mig skapar vi en trygg miljö där hela familjen kan delta. Vi lyssnar på barnens upplevelser, stärker deras röst och utforskar hur vi kan förbättra kommunikationen inom familjen. Genom ökad förståelse, empati och konkreta strategier, hjälper vi er att bygga en stabil grund där barnen känner sig sedda, hörda och trygga. Vi arbetar tillsammans, i lugn takt, så att varje familjemedlem får möjlighet att växa och må bättre."

För mig som terapeut är det viktigaste att du ska känna dig avslappnad och trygg. Jag strävar efter att våra samtal ska ha en naturlig och mjuk rytm, där du kan vara dig själv. Jag vill att du ska känna att det finns en balans, där vi i vår egen takt hittar det som passar just dig. Jag är här med ett öppet sinne, ett lugn och en genuin vilja att stötta dig på din resa."

BONTERAPI

Anna Kärrborn, certifierad KBT terapeut

Tredje långgatan 13 A, Göteborg

anna@bonterapi.se

0708539626